进补，是我国民间历史上传承了几千年的养生传统，在历史和现实生活中，都对我国人民增强健康，延年益寿起到过不小的作用。近年来，我国人民物质生活不断丰富，平时进补的人也越来越多。由于我是一个医生，同时掌握了一些民间秘方，所以很多入遇到我的时候，都会问我进补的方法。而我一般都会告诉他：我并不赞同进补。 为什么这么说?我是一名中医医生，懂得身体各个器官的职能，所以对于各个脏腑器官产生的问题，都会采取对应的措施解决。这是中医辨证施治的思想。如果对方知道这个思想，那么按照中医的观点来养生或者进补的话，是可以取得非常好的效果的。但是，如果对方还不懂得这个思想，那么，我是不会跟他谈论进补问题的。我经过多年的实践，认为人体要维持健康，最重要的是保持脏腑的畅通。而单方面强调进补，有时候不但起不到任何作用，甚至还会适得其反。 我曾经遇到过很多因为进补而影响治疗的例子。其中有一个60多岁的老者，医院诊断有高血压，我给他号脉，发现他的五脏基本平衡，只是内火很重。我感觉他的问题不是很严重，但是他告诉我，看了很多地方，就是治不好。我根据他的情况，给他开了清内热和调理的药，两个疗程后竟然一点效果都没有。我重新给他号脉，又检查了药方，治疗方案没有问题。于是，我问他：最近吃了什么东西。他告诉我，他一直在吃蜂胶和藏王宝。这下子问题搞清楚了，他一直在服用大补的东西，这些东西对于虚寒体质的人，可以补益体内阳气。可是，他本身内火重，一直吃这些东西无异于火上加油，对症的药物当然也就没有效果了。我向他说明了情况，他停止了进补，然后继续服用我原来开的药方，经过3个疗程后，内火完全去除，血压也降了下来。实际上，很多人缺乏对于自身体质的基本认识，一味的盲目进补，是很可能对身体造成反效果的。前面的例子是由于进补，影响了疾病的治疗，有些人则是由于过度进补，而产生了新的疾病。尤其是那些阳性体质的人，一定要注意，千万不要随便进补。否则的话，花了大价钱不断的“进补”，反而落得个身体健康极度恶化，最终到了不得不住院的地步，那就真是太冤枉了。 前面已经提过，对于人体来说，身体的疏通是最重要的。只要身体处于疏通的状态，即使饮食是粗茶淡饭，人体也能够充分吸收其中的有效营养，身体健康面色红润。而如果身体不疏通，那么即使顿顿山珍海味，营养也无法被吸收。再赶上补的东西跟疾病完全相反，最后不仅白白的浪费掉了，而且还有可能产生非常严重的后果。 当然，我并不是一个完全反对进补的人，但坚决反对盲目进补。我日常也是非常重视补充体内缺乏的营养的。不过，我进补的方法，是缺什么补什么，不缺的营养，绝不乱补。所以，我提出了一个进补的基本原则：在进补之前，必须确保人体的脏腑是疏通状态的。只有在人体疏通的状态下，根据自身体质情况，针对性的进补，这样才有意义。 我在养生实践中，非常重视五脏的疏通，五脏一旦出现不平衡，立刻通过各种手段补益到健康状态。平时，我也经常采用一个民间流传很广的方法进补。这个方法不是我独创的，是我根据一些保健方法总结提炼的。 杂米粥。就是将大米、小米、黄米、黑米、粳米、薏仁、碎玉米、糯米等多种米一起熬成粥。